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 目次 1 足首が太い理由は？ 11 足首が太い理由は遺伝や生まれつき？;これができたら要注意！ 『関節のゆるみ』チェック 一般に、「カラダが硬い人」と「カラダが柔らかい人」とでは硬い人の方が怪我をしやすく、スポーツは勿論、日常生活の様々な場面で筋肉や関節などに障害を起こしやすくなります。 しかし、「柔らかければ柔らかいほど良い」というわけではなく、過度に柔らかすぎるとかえって筋肉や関節への負担が増し 硬い足首を柔らかくする方法①：足首のストレッチを行う 足首が硬い方の場合、まず最初に、 ・軽く筋肉を力ませて脱力する ・弾むような刺激を加える この2つを行うことでより足首周りを柔らかくすることができます。早速ご紹介していきますね！ 足首が硬いと太りやすい 柔らかい足首になるヨガポーズを紹介 Classmall With 足首 硬い 生まれつき